روزشمار

IFBB LEGION SPORTS FEST PRO MEN'S 212

شنبه ۱۸ آبان ۱۳۹۸ ساعت ۰:۰

بدن‌سازی یا پرورش اندام ورزشی است که در آن فرد بدن‌ساز با انجام تمرین‌های مختلف قدرتی و استقامتی بر روی عضلات خود، همچنین تغذیه مناسب و البته استراحت کافی به ساخت بدنی حجیم، کات شده و متناسب مبادرت می‌ورزد. در دسته بادی بیلدینگ ورزشکاران برای رسیدن به بیشینه حجم عضله و بالانس بودن عضلات تمرین می کنند. مهمترین نکته در این دسته نبود نقطه ضعف و توسعه نیافتگی در عضلات است. ورزشکاران در این دسته باید سیکل تمرینی و رژیم بسیار سختی را پیش از مسابقات دنبال کنند تا چربی بدن و آب زیر پوست به کمترین مقدار ممکن برسد تا کیفیت عضلات در هنگام مسابقه کاملاً معلوم و مشخص باشد. این کیفیت عضله دو  پارامتر بسیار مهم دارد که تراکم و تفکیک است. ورزشکارانی که عضلات آنها جزئیات بیشتری به نسبت رقیبان داشته باشد در مسابقه از داوران امتیاز بیشتری می گیرند هرچند فیزیک بدنی کلی ورزشکار نیز در نگاه داوران پارامتر بسیار مهمی است. مسابقات در دو دوره ارزیابی بدن برگزار می شود زمانی که مسابقه دهندگان ۷ پوز اجباری را در کنار ۳ تا ۸ ورزشکار دیگر در مقابل داوران در حالی می گیرند که بدون کفش هستند و لباس زیر مخصوص مسابقات را پوشیده اند. از لحاظ وزنی این مسابقات در دو رده ۹۰ کیلو و بیش از ۹۰ کیلو برگزار می شود. همچنین معمولاً یک راند نیز حدوداً دو دقیقه به ورزشکاران اجازه داده می شود تا به صورت آزاد به نمایش پوز های دلخواه خود بپردازند. معیار قد در این رده وجود ندارد و ورزشکاران می توانند با هر قدی که دارند در کنار یکدیگر بر روی استیج مسابقات ظاهر شوند، هرچند که ورزشکاران کوتاه قد معمولاً شانس بیشتری برای جلب نظر داوران دارند. معیار داوران در این رده معمولاً عضلات حجیم و گرد، کات عضلانی خوب و بالانس بودن بدن است. این رده از مسابقات برای افرادی که تیپ بدنی آنها آندومورف می باشد بسیار ایده آل است هرچند در این میان ورزشکارانی با تیپ های بدنی متفاوت نیز توانسته اند در طول تاریخ نتایج درخشانی در مسابقات حرفه ای داشته باشند. مسابقات بدنسازی  IFBB LEGION SPORTS FEST PRO MENS ۲۱۲ که در دسته ی ۲۱۲ مردان در تاریخ ۱۸ آبان ۱۳۹۸ در شهر لانگ بیچ، ایالت کالیفرنیا برگزار می گردد.

  • IFBB LEGION SPORTS FEST PRO MEN'S 212
اشتراک گذاری در شبکه های اجتماعی :

برچسب ها

روزشمار مرتبط

روزشماری با این مشخصات یافت نشد!

روزشمار را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید...

آپارات تلگرام اینستاگرام گوگل پلاس توییتر
تمام حقوق مادی و معنوی این وبسایت متعلق به روزشمار می باشد و هرگونه کپی برداری به همراه ذکر منبع بلامانع می باشد.
logo-samandehi